De 5 voordelen van thuis workouts en waarom ze populair zullen blijven

Home workouts - top 5 benefitsIn 2020, toen de wereldwijde COVID-19 pandemie mensen wereldwijd begon te treffen, werden de dagelijkse routines van iedereen plotseling op zijn kop gezet om zichzelf en anderen te beschermen. Veel mensen die vóór de pandemie fervente fitness fanaten of yoga liefhebbers waren, werden gedwongen zich aan te passen aan "het nieuwe normaal", aangezien sportscholen en yogastudio's hun deuren voor onbepaalde tijd sloten. Dit zorgde ervoor we dat onszelf dingen afvroegen zoals: "hoe blijf ik thuis gezond en in conditie?", "is het de moeite waard om thuistrainingsapparatuur te kopen?" en "hoe blijf ik gemotiveerd als ik thuis sport?".

Het is een bekend feit dat lichaamsbeweging goed is voor je fysieke en mentale welzijn, en dat bij het aanpassen aan de onzekere wereld van de afgelopen jaren dit nog belangrijker is geworden. Het lijkt erop dat het leven nu langzaam "terug naar normaal gaat", maar mensen aarzelen nog steeds om terug te gaan naar overvolle sportscholen. Mensen zijn gewend geraakt aan thuis sporten, aarzelen om in drukke ruimtes te zijn of willen niet opnieuw vast komen te zitten aan een duur sportschoollidmaatschap. Wij zien de voordelen van thuis sporten en daarom geloven we dat dit populair zal blijven. Hier zijn onze top 5 redenen waarom:

1. Thuis sporten spaart je tijd 

We hebben allemaal een druk leven, en vooral nu dat ons privé- en werkleven meer dan ooit overlappen, kan het moeilijk zijn om de scheiding tussen de twee te vinden en een duurzame balans tussen werk en privé te vinden. Afhankelijk van waar je sportschool zich bevindt, kan je rit daar naartoe tussen de tien minuten en een uur van je dag opslokken. Als je vanuit huis aan het sporten bent, hoef je nergens heen te rijden en heb je geen last van verkeer en hoef je ook niet te wachten tot andere sportschoolbezoekers klaar zijn met het gebruik van de apparatuur die je wilt gebruiken. Door vanuit huis te trainen, kan je kostbare tijd besparen die je kunt gebruiken om bij je gezin te zijn, aan je hobby's te besteden of om meer tijd te besteden aan ontspanning.  

2. Thuis workouts kunnen je geld besparen 

Natuurlijk zijn er wat kosten vooraf voor het creëren van een home gym of een sportomgeving in huis, maar dat hangt allemaal af van wat voor soort sport je van plan bent te doen. Als je van plan bent om voornamelijk op lichaamsgewicht gebaseerde trainingen te doen, zoals High Intensity Interval Training (HIIT) of yoga en Pilates, dan is een goede sportmat alles wat je nodig hebt! Bovendien, als je investeert in goede home gym apparatuur, zal dit je op de lange termijn een aanzienlijk bedrag besparen in vergelijking met een sportschoollidmaatschap. Je bespaart niet alleen op de lidmaatschapskosten, administratiekosten en langetermijnverplichtingen, maar je bespaart ook op benzine en slijtage van je voertuig.

3. Zeg vaarwel tegen bacteriën van vreemden

De meeste sportscholen hebben behoorlijk strenge sanitaire procedures, dit was zelfs het geval vóór de pandemie, maar er is geen garantie dat iedereen in de sportschool zich te allen tijde aan deze procedures houdt. Als je naar een openbare sportschool gaat, waar meerdere mensen samen aan het trainen zijn in een besloten ruimte, vergroot je je blootstelling aan bacteriën en ziektekiemen. Het voordeel van thuis trainen is dat je de verantwoordelijkheid zelf hebt om je trainingsruimte volgens je eigen normen schoon te houden en dat je weet wie de apparatuur heeft gebruikt.

4. Flexibiliteit

Thuis sporten geeft je zoveel meer flexibiliteit dan trainen in een sportschool. Je kunt een workout doen wanneer het jou uitkomt en je hoeft je ook niet in te schrijven voor een yoga- of Pilates-les, omdat je duizenden online lessen hebt die je op elk moment vanaf je computer of telefoon kunt starten. Bovendien hoef je je niet bezig te houden met reizen en de stress om op tijd naar de sportschool te gaan om de drukte voor te zijn.  

5. Privacy 

Een van de belangrijkste voordelen van thuiswerken is volgens ons de privacy die je hebt. Je kunt je muziek zo hard zetten als je wilt, je hoeft je geen zorgen te maken dat andere mensen naar je kijken en bovenal: je kunt jezelf met niemand anders vergelijken. Je workout is jouw privétijd om je goed te voelen, endorfine door je lichaam te laten stromen en iets te doen dat goed is voor je mentale en fysieke gezondheid. Je hoeft je geen zorgen te maken over iemand anders, dit is JOUW tijd!

We hopen dat deze 5 redenen waarom we geloven dat thuisworkouts er zijn om te blijven, je aan het denken hebben gezet over je sportgewoonten en je hebben doen nadenken of thuis sporten een goed alternatief kan zijn voor sporten in de sportschool. Welke manier je ook kiest om actief te zijn, zolang je je lichaam elke dag op wat voor manier dan ook beweegt, zal je lichaam je er dankbaar voor zijn!

Ben je op zoek naar een upgrade van jouw home workout set-up om duurzamer te zijn en tegelijkertijd jouw gezondheid en de gezondheid van onze planeet te verbeteren? Onze eco bundels zijn perfecte voor elke thuis workout, van yoga tot HIIT!

Laat een reactie achter

Opmerkingen moeten worden goedgekeurd voordat ze worden gepubliceerd