Budgetvriendelijke manieren om je passie voor yoga nieuw leven in te blazen

Forward Fold Yoga - Rekindle Your Passion for Yoga

Auteur: Lance Cody-Valdez (free-lance -now.com)

Op zoek naar manieren om je reguliere yogabeoefening op te krikken? Als je al een tijdje aan yoga doet, kunnen dezelfde oude routines en houdingen hun nieuwheid beginnen te verliezen. Gelukkig zijn er verschillende manieren om je beoefening weer fris en leuk te laten voelen - zonder een bootladingen geld uit te moeten geven aan luxe yoga-retraites of speciale lessen. Van Terra Active zijn hier enkele tips en hulpmiddelen om je te helpen je beoefening te verbeteren en je passie voor yoga te hernieuwen.

Voeg yoga-accessiores toe

Yoga-accessoires zijn niet alleen voor beginners. Veel ervaren yogi's gebruiken zelfs accessoires om hun rekoefeningen te verdiepen en hun spieren op nieuwe manieren uit te dagen. Je kunt ook accessoires gebruiken om veilig poses uit te proberen waarvoor je moet reiken, buigen of balanceren buiten je mogelijkheden. Bijvoorbeeld, yogariemen zijn uitstekend geschikt voor het verlengen je bereik in de danser pose en voor een liggende beenstrek. Bepaalde accessoires, zoals bolsters en blokken, zijn ook handig voor herstellende yogareeksen.

Je kunt geld besparen op veel yogabenodigdheden en accessoires door betaalbaar te winkelen en voorzichtig gebruikte items kopen op e-commercewebsites zoals eBay . Of je nu op zoek bent naar iets eenvoudigs zoals een set yogablokken of iets avontuurlijkers zoals een luchtyoga-swing, je vindt online tal van budgetvriendelijke opties.

Mediteren

Yoga staat wereldwijd bekend om zijn hulp bij het vinden van je innerlijke centrum. Maar je kunt dit naar een hoger niveau tillen door helende geluiden te gebruiken. Holographic sound healing kan onder andere je energieveld activeren en de balans vinden die je nodig hebt. Het is ook belangrijk om je meditatieruimte netjes en opgeruimd te houden; rommel kan vaak leiden tot een gestage toename van angst en stress, dus is het goed om stappen te ondernemen om ervoor te zorgen dat je plekje mooi en georganiseerd blijft.

Probeer Nieuwe Soorten Yoga

Een andere geweldige manier om je yogaroutine te veranderen, is door te experimenteren met nieuwe soorten yoga, zoals Ashtanga en Kundalini. Women's Health raadt aan om hot yoga te proberen als je je lichaam echt wilt uitdagen en je bloed wilt laten pompen. Zorg er wel voor dat je je telefoon beschermt tegen vocht in die vochtige yogastudio! Een goede waterdichte hoes, zoals een LifeProof-hoes, is essentieel om die delicate interne componenten te beschermen tegen gemorst water en zweet zonder de toegang tot alle knoppen en poorten van je telefoon te beperken. Uiteindelijk bespaar je veel geld op dure telefoonreparaties.

Stel doelen voor je oefening

Werken naar een doel kan motiverend zijn, vooral als je je voortgang met leuke smartphone-apps kan volgen. Metta Yoga raadt bijvoorbeeld aan om je een maand lang op je minst flexibele lichaamsdeel te concentreren of een nieuwe pose onder de knie te krijgen elke week. Stel een aantal doelen op waardoor je je gemotiveerd en geïnspireerd voelt. Probeer yoga-apps zoals Daily Yoga en Find What Feels Good voor programma's en cursussen die je kunnen helpen om je wekelijkse of maandelijkse doelen te bereiken. Met educatieve yoga-apps kun je ook geld besparen op yogalessen!

Stop jezelf met anderen te vergelijken

Het is gemakkelijk om vergelijkingen te maken tussen onszelf en de mensen om ons heen wanneer je yoga beoefent in een studio . Dit kan zowel nieuwe als ervaren yogi's overkomen! Maar als je gefocust bent op andere mensen of negatieve gedachten over jezelf, zal je heilzame oefening snel ontsporen tot een frustrerende ervaring. Probeer je tijdens de les op je ademhaling te concentreren en met je ogen een vast kijkpunt te behouden. Als je het te moeilijk vindt om mindful te zijn tijdens een yoga les, overweeg dan om je praktijk mee naar huis te nemen. Veel mensen voelen zich meer op hun gemak als ze thuis yoga doen - en het is helemaal gratis!

Oefen voor slechts zeven minuten

Moeite om prioriteit te geven aan tijd op de mat? Geef jezelf toestemming om slechts zeven minuten per dag te oefenen. Iedereen heeft zeven minuten over! Loop een paar van je favoriete houdingen door of zoek een korte reeks om online te volgen. Dit is een fantastische manier om op elk moment van de dag te ontspannen en je lichaam te revitaliseren. Als je eenmaal aan de slag bent, vind je misschien de inspiratie en motivatie om je yogasessie nog wat langer voort te zetten.

Vergeet niet dat yoga een persoonlijke oefening is. Iedereen haalt iets anders uit zijn tijd op de mat, technieken en hulpmiddelen die voor sommige mensen werken, zijn misschien niet de beste keuze voor anderen. Geef je beoefening niet op alleen omdat je een hekel hebt aan de populaire yogastijl of omdat je het gebruik van accessoires niet onder de knie kunt krijgen. Blijf nieuwe dingen ontdekken en uitproberen totdat yoga weer leuk en opwindend aanvoelt!

Maak je yogabeoefening duurzamer met een milieuvriendelijke Terra Active yogamat!

Laat een reactie achter

Opmerkingen moeten worden goedgekeurd voordat ze worden gepubliceerd